(rgz). Jetzt ist die beste Zeit, um in der freien Natur Sport zu treiben. Besonders Menschen, die bereits durch Rücken- und Gelenkschmerzen vorbelastet sind, neigen jedoch dazu, eher in die Passivität zu flüchten. Sie fühlen sich krank und verhalten sich dementsprechend. So beginnt ein Teufelskreis: Das Ruhigstellen fördert die Unbeweglichkeit, Muskeln werden abgebaut und der gesamte Stützapparat des Körpers wird instabil. Moderate sportliche Übungen fördern hingegen die Durchblutung der Gelenke, verbessern den Nährstofftransport und halten beweglich.

Optimal ist Bewegung, bei der sich die Rückengeplagten nicht überfordern, aber auch nicht zu viel schonen. Gegen Anlaufschwierigkeiten wie Muskelkater helfen Kräuter aus der Natur wie beispielsweise in "Chin Min Muskel-, Sport- und Gelenkbalsam" von Styx. Der Massagebalsam enthält die von Profi- und Hobbysportlern geschätzten traditionellen, ätherischen Öle aus der chinesischen Medizin. Der Balsam wurde im hauseigenen Labor entwickelt, die verwendeten Inhaltsstoffe sind weitgehend schadstofffrei auf der Basis von Wildwuchs beziehungsweise aus kontrolliert biologischem Anbau. Der Wirkstoffkomplex regt die Durchblutung der Muskeln an und fördert die Regeneration. Bei Erkältungen bringt er übrigens ebenfalls Linderung, wenn er im Bereich von Brust und Hals leicht einmassiert wird.