Endlich muss ich kein schlechtes Gewissen mehr haben wenn ich Lust auf Schokolade habe. Denn es gibt gute Nachrichten: 

- Sie wirkt gegen Krebs und hält Jung. Einige Bestandteile im Kakao, die Polyphenole, bändigen die gefürchteten freien Radikale. Diese können Krebserkrankungen auslösen und gelten als Hauptursache für vorzeitige und schnelle Zellalterung.

- Sie hebt die Stimmung. Durch die Komination von Fett und Kohlehydraten in der Schokolade erhöht sich der Trypophan Anteil im Blut. Dieser spezielle Eiweißstoff wandelt sich im Körper zum Glückshormon Serotonin um.

- Sie wirkt als Stresskiller. Schokolade enthält Magnesium und Kalium das der Körper unter Stress in mengen verbraucht.

- Sie erhöht die Konzentration. Schon 50 Gramm reichen, sie enthält Koffein und das ähnlich wirkende Theobromin - doppelt soviel wie eine Tasse Kaffe.

- Sie schützt die Zähne. In der Schale von Kakaobohnen wurde ein Stoff entdeckt, der Bakterien abtötet und so vor Zahnbelägen und Zahnausfall schützt. Aber, Schokolade enthält  bekanntlich auch viel Zucker, deshalb kommt man um´s Zähneputzen doch nicht drum rum.

- Sie hilft bei Husten. Der Kakaobestandteil Theobromin scheint ein effektiver Wirkstoff gegen den quälenden Reizhusten zu sein.

- Sie verhilft zu pflegeleichteren Babys. Werdende Mütter, die sich fast täglich Schokolade gönnen, entspannen sich besser und können so die Psyche des Kindes im Bauch positiv beeinflussen. - Das werde ich auf alle fälle ausprobieren!!

- Sie bringt den Darm auf Touren. Entgegen allen Vorurteilen:  " Schokolade stopft "    Es gibt Entwarnung. 100 Gramm Kakao enthalten sogar ebenso viele verdauungsfördernde Ballaststoffe wie die gleiche Menge Vollkornbrot. Hier gilt: je dunkler die Schokolade, desto mehr Kakao steckt im Schmelz.

- Sie macht schneller satt. Ein Stück vor dem Essen und man fühlt sich schneller gesättigt, denn eine halbe Tafel enthält ca. 270 Kalorien. Fast so viel wie ein Becher Rahmjoughurt.

- Sie hilft "müden Männern ". Der Mann sollte sich, wenn es im Bett nicht richtig klappt, öfter mal eine Tafel gönnen. Bitterschokolade mit einen Kakaogehalt von mehr als 50% hilft bei Potenzproblemen.  

Also, wichtig ist der Verzehr in Maßen. 200 Kallorien zwischendurch sind erlaubt - und die stecken z.B. in 35 g Vollmilchschokolade, 3 Pralinen, 40 g Zartbitterschokolade.      Na denn, viel Spaß beim naschen.......